Руководство по поддержанию здоровой сексуальной жизни в браке

Отношения между сексом и браком такие же сложные, как и… ну, в общем, брак. Итак, как вам удается оставаться на вершине супружеского секса?

Одним из подтекстов предложения руки и сердца является Будешь ли ты заниматься со мной сексом до самой смерти? Секс – важнейшая часть брака.

Итак, почему поддерживать ее может быть так сложно? Ключ к хорошему сексу в браке не в постоянном трахании. Это понимание того, что ваш супруг – попутчик по жизни.

Важно понимать сексуальный путь вашего партнера, а также свой собственный. 

Что делает сексуальную жизнь в браке здоровой?

Секс в браке процветает или иссякает в зависимости от этих качеств:

• терпение
• Информационные материалы
• честность
• понимание
• эксперименты
• компромисс
• обязательства

Для тех, кто хочет разнообразить супружескую постель, доступно множество советов, хитростей и техник. Ни один из них не является быстрым решением, и любой, кто утверждает обратное, лжет.

Но стереотип о том, что секс должен быть отстойным во время брака, – это чушь собачья.

Читать также: 15 Мифов и неправильных представлений о сексе по обоюдному согласию.

Секс после брака: Как управлять сексуальной жизнью в браке

В идеале, брак длится до смерти (вы не разлучаетесь) или пока один из вас не уйдет из жизни. Ваша семейная сексуальная жизнь – это долгосрочный проект. Управление ит ближе к управлению компанией, чем к планированию вечеринки.

Оба участника должны быть активными и вовлеченными – и не только между простынями.

Расписание занятий сексом в календаре

Многие сексуальные переживания в раннем взрослом возрасте носят случайный характер. От быстрых посиделок в машине до шуток типа “мы оба встали, мы могли бы” в 3:00 ночи – свобода молодежи позволяет устраивать пикантные встречи, снимая нижнее белье.

Однако случайные связи (и сопровождающие их спонтанные занятия любовью), как правило, уходят в прошлое по мере того, как вы вступаете во взрослую жизнь – замужем вы или нет. У вас, как правило, происходит все больше и больше дерьма, и остается все меньше времени и энергии, в которых вы чувствуете себя неуютно.

В настоящее время пары вступают в брак позже в жизни. Работа, семья, физические изменения и другие обязательства со временем могут немного затруднить сексуальную спонтанность. (Однако люди женятся позже по многим причинам — это новая норма.)

В браке вы не можете сосредотачивать свою сексуальную жизнь на ожидании ”подходящего” момента. Иногда бывает непросто найти место для этого страстного секса на кухонной столешнице (и не только из-за кофеварки, которую вы еще не успели починить).

Спонтанность возбуждает. Но так же возбуждают ожидание и наращивание. Выделение времени для секса не только гарантирует, что он произойдет — предвкушение также поддерживает огонь в ваших чреслах, пока вы ждете.

Читать также: Как долго мужчина может оставаться без секса?

Завершите “женатую” часть, и секс последует

Очень немногим людям нравится трахаться с людьми, которые им не нравятся. А те, кто это делает, редко подписываются на долгосрочную сделку.

Здоровый супружеский секс на самом деле не является результатом нездорового брака. Это улица с двусторонним движением.

А превосходная супружеская сексуальная жизнь может поддерживать здоровый брак. Синхронность в постели не дает этому кольцу ощущаться оковами. Они связаны.

Поддерживать брак- это тяжелая работа.

Когда вы эффективно общаетесь и находите время друг для друга, вы будете более полно общаться со своим партнером. И вы увидите эффект между простынями. Платонические усилия могут окупиться оргазмом.

Мастурбировать

Я не буду трахаться ни с кем другим, чтобы мне захотелось прикоснуться к тебе, я прикоснусь к себе

Мастурбация полезна для тебя. Она не делает тебя слепым. Ни одно маленькое животное не попадет на Огромную Ферму в Небе, потому что ты это сделал. Но это может помочь вам лучше удовлетворять как ваши собственные сексуальные потребности, так и потребности вашего партнера.

Танцы под свою дудку могут помочь снять стресс. Это также может усилить ваше сексуальное влечение по целому ряду причин.

Приятным бонусом является то, что мастурбация великолепна.

При оргазме выделяются гормоны хорошего самочувствия, такие как окситоцин и дофамин. Они помогают вашему мозгу ассоциировать сексуальное времяпрепровождение со счастливыми чувствами. Мастурбация – это укол ‘ура!’ для мозга, которым вы можете управлять по своему желанию.

Игры в одиночку могут помочь повысить вашу сексуальную уверенность. Уверенность помогает вам чувствовать себя сексуальной. А ощущение сексуальности – это здоровая часть занятий сексом.

Трудно расслабиться, когда ты изо всех сил пытаешься найти свой ритм. Исследуй свое тело в одиночку — это поможет тебе расслабиться и понять, как оно функционирует. И твой партнер пожнет плоды.

Общение о сексе в браке

Секс в браке – это работа двух человек (или больше, если вам так нравится). Здоровая сексуальная жизнь – это когда один партнер не диктует условия и не ожидает, что другой (и) последует. Это требует регулярного, открытого и честного общения.

Вы обнаружите, что нам есть о чем поговорить. Возможно, вы услышите о новой игрушке, которую хотите попробовать. Или, возможно, неловкая смена позы случайно привела к появлению новых идей, которые вы хотели бы воплотить в жизнь.

PS: Разговоры о сексе открывают двери для лучшего секса.

Это также шанс высказать любые претензии по поводу текущего положения дел в спальне. Это может быть неудобно обсуждать. Но важно сообщать как о негативном, так и о позитивном. Сдерживание чувств может привести к негодованию.

Четкое общение также важно для установления границ, подобных границам в открытом браке, который предполагает вовлечение других людей в вашу сексуальную жизнь. Выясните, на каком месте вы оба находитесь, застелите эту кровать и ляжете в нее (в буквальном смысле).

Язык любви

Языки любви являются законными. Они буквально являются чит-кодом для выражения признательности от вашего супруга (но измена категорически не входит в их число). Не все говорят о розах, шоколадных конфетах и растирании ног.

Итак, попробуйте убрать весь дом, даже если вы ненавидите уборку. Ключом к загрязнению этих простыней может быть их стирка. Пожертвовав удовольствием ради того, чтобы сделать вашего партнера счастливым, вы можете направить всю кровь прямо к его порочным местам.

Способы, которыми вы и ваш супруг любите проявлять привязанность и получать ее, могут сильно отличаться.

Возможно, вы предпочтете объятия. Вместо этого они могут ответить искренними комплиментами. Они могут проявлять любовь, приводя все в порядок в доме или готовя вам еду. Вы могли бы выразить восхищение, написав им стихи с благими намерениями.

Найдите время, чтобы выучить язык любви вашего партнера и научить его своему. Языки любви также гораздо легче выучить, чем японский. И в отличие от японского, буквально все говорят на языке любви.

Читать также: Как долго девушка может оставаться без секса?

Это может не только помочь вам разжечь романтические чувства, но и избежать споров. Если вы не получаете много комплиментов от своего партнера, но это не тот способ, которым он демонстрирует свою любовь, вы не будете чувствовать нехватки рук, если разовьете это понимание.

Покажите своему партнеру, что вы чувствуете, и как он хочет это получить. Это бесконечно улучшит вашу сексуальную жизнь. Страсть из постели порождает страсть внутри нее.

Период возбужденной луны: поддерживайте это настроение

Знать, как поднять настроение своему партнеру, – это одно. Поднять настроение себе – совершенно другое.

Вы также не можете ожидать, что ваш юридически признанный партнер будет нажимать на все ваши кнопки. Есть некоторые, до которых можете дотянуться только вы. Если ваш супруг не может добиться, чтобы вы колотили себя в пах, у вас может развиться рассеянность ума и неоправданное чувство обиды. Это может сильно осложнить брак. И этого также можно избежать.

Вы можете многое сделать, чтобы завести мотор. Завести себя – это не сценарий щелчка выключателя. Существует множество испытанных методов повышения вашего либидо, которые передаются поколениями сексуально уверенных друзей на вечерах семейных шарад.

Вы можете использовать свою сексуальность в браке следующими способами:

• Планируйте заранее. Используйте заранее запланированное время для секса, чтобы усилить предвкушение.
• Вечера свиданий. Организуйте захватывающий вечер, который, как вы знаете, закончится обнаженным времяпрепровождением. Это отличный способ разжечь старый костер. (Также есть мелодии, которые помогут вам поднять настроение.)
• Расслабьтесь немного. Может быть, примите ванну с пеной, включите эмбиентную музыку или займитесь йогой / медитацией. Трудно чувствовать себя возбужденным, если ты напряжен.
• Читайте / смотрите контент, который вас возбуждает. 
• Мастурбируй. Прикасайся к себе, думая о своем супруге. Легче испытывать сексуальные чувства к своему партнеру, если они ассоциируются у тебя с сексуальным удовлетворением.
• Одевайся соответственно. Достань дорогое нижнее белье, рубашку, в которой ты чувствуешь себя великолепно, или джинсы, в которых твоя задница выглядит потрясающе с любого ракурса. Если вы чувствуете себя в этом сексуально, наденьте это. Снимите спортивные штаны для физического дистанцирования и наденьте нижнее белье для физической близости.

Ваше либидо может быть низким из-за основных проблем со здоровьем, таких как смена лекарств или хроническое заболевание. Если эти рекомендации ничего не меняют, возможно, пришло время обратиться к вашему врачу по поводу следующих шагов.

Дополните репертуар: Пробуйте новые сексуальные штучки

Если финансовый успех “50 оттенков серого” чему-то нас и научил, так это тому, что вы все извращенцы.

Поговорите об этом со своим партнером. Сообщите им о ваших сексуальных фантазиях и поощряйте своих партнеров рассказывать о своих собственных. Существует множество способов привнести возбуждение в ваше послебрачное гнездышко для секса.

Это что-то новое не обязательно должно включать вступление в БДСМ-клуб или поход на вечеринку свингеров (хотя, если это поднимет вам настроение, поднимайтесь на борт). Это может быть так же просто, как попробовать новые позы или секс-игрушки.

Появление порно в спальне также может оживить вашу жизнь. Совместный просмотр порно может быть большим удовольствием.

Какие бы направления вы ни решили исследовать, пробовать что-то новое – один из самых простых способов не раздражаться.

Читать также: Повышает ли уровень тестостерона наличие девушки?

Как справиться с бесполостью в браке: самореализация через связь

Сексуальные перерывы случаются по множеству причин. Работа, дети, болезни, стрессовые периоды, такие как новый переезд или передача родственника на попечение — преодоление этих жизненных событий является частью брака, который никогда не исчезает.

Жизнь наступает быстро, а это значит, что “приход”, возможно, придется отодвинуть на второй план. Но вы не должны воспринимать этот перерыв как беспокойство.

Для многих пар перерывы в сексуальной активности являются неотъемлемой частью совместного путешествия по жизни. Периоды затишья не всегда означают, что в ваших отношениях что-то не так.

Брак – это больше, чем секс. Да, секс – это огромная его часть (есть причина, по которой боулинг со своим лучшим другом – это не измена, но целоваться с ним после – это). Но это еще не все.

У многих людей были отношения, в которых секс был великолепным, но в остальном их тошнило. Здоровая сексуальная жизнь облегчает создание полноценного брака. Но полноценный брак более чем возможен без постоянного секса.

Эмоциональная связь -основа семейной самореализации. Вспомните пять моментов, когда вы чувствовали себя наиболее эмоционально связанными со своим супругом. В скольких из этих воспоминаний вы трахались? Точно.

Не переживайте по поводу того, как часто вы трахаетесь, если нерегулярный секс приносит пользу вам обоим.

Если период меньшего количества секса полезен для ваших отношений, это на 100 процентов нормально. Законом не предусмотрено количество секса, которое вы должны иметь. Итак, избегайте сравнения себя с другими парами и общайтесь, чтобы понять, что делает вас обоих счастливыми.

Всегда ли бесполый брак приведет к разводу?

Бесполый брак ≠ развод. Многие счастливые пары в браке никогда не занимаются сексом.

Однако, отношения, становящиеся бесполыми, являются возможным признаком распада брака, особенно в гетеронормативных отношениях, когда безбрачие встречается реже.

Бесполый брак не является проблемой, если оба партнера находятся на одной волне. Но если один из партнеров действительно стремится к шалостям, это может вызвать неприязнь и образовать трещины в фундаменте.

Четкое общение может помочь вам пережить эти периоды. Неловкий разговор сегодня лучше, чем неловкий год чувствовать себя дерьмово и скрывать, что ты чувствуешь.

То, что ты не трахаешься сегодня, может означать, что завтра тебе будет лучше трахаться

Иногда может быть лучше не заниматься сексом. Секс не всегда является положительным опытом, даже в здоровом, доверительном браке.

Если вы находитесь в месте, где, по вашему мнению, секс был бы вреден для вас, скажите об этом своему супругу. Решение пары воздержаться от секса, чтобы сохранить свое здоровье и счастье, является признаком эмоциональной зрелости и глубокой, значимой связи.

Существует множество ситуаций, в которых отсутствие секса может сблизить вас.

Фактором может быть физическая боль и дискомфорт. Хроническая боль и продолжающиеся проблемы со здоровьем могут сделать идею частой или регулярной сексуальной активности проблематичной для многих пар.

Имейте в виду, что секс не подразумевает проникновения. Оральный секс или взаимная мастурбация могут помочь вам почувствовать такую же близость, даже если альтернатива будет болезненной или неловкой. Исследуйте друг друга и найдите свои границы.

Читать также: Как правильно выбрать вибратор?

Трудности с эмоциональным и психическим здоровьем из-за предыдущей травмы также могут означать, что для некоторых людей постоянная сексуальная активность затруднена (или невозможна).

Супружеские отношения предполагают понимание истории вашего партнера и любовь к человеку, которого эта история сформировала. Секс вторичен.

Некоторые супружеские пары намеренно вообще воздерживаются от секса. Для них брак – это соединение на платоническом уровне и сосредоточение внимания на других аспектах отношений. Для других перерыв делает секс более зажигательным, когда они, наконец, возвращаются к нему.

Как вести сексуальную жизнь, когда ты еще и родитель

Дети, да? Они слишком нахальны, постоянно мешают вашей сексуальной жизни, когда это единственная причина, по которой они вообще здесь. Если только вы их не усыновили, но все же. Наглость.

Однако для вас это не обязательно должны быть вставки, связанные с гениталиями. Планирование и коммуникация значительно облегчают тайные объятия голышом.

Дети отнимают массу времени. Когда они бодрствуют, они распоряжаются тобой. К тому времени, когда они ложатся в постель. Усталость очень часто способствует родительской бесполости в браке.

Поддерживать искру после зачатия означает уметь учитывать это и соответствующим образом приспосабливаться.

Планируйте секс на то время, когда детей нет дома. Если они слишком молоды, чтобы куда-либо ходить без взрослых, подсуньте их любому из доверчивых людей в вашей телефонной книге.

Вы отдаете своим детям всю свою жизнь. Уделите немного времени себе на свидании.

Вывод

Почему вы должны вкладываться в работу? Потому что (внимание!) секс в браке может быть лучше, чем секс в одиночку.

Преданный секс может быть не только более приятным и менее неловким, чем случайные связи, но и иметь уникальный смысл. Вы заслуживаете периодического перерыва в построении совместной жизни.

Поддержание активной сексуальной жизни во время брака требует усилий. Но и подцепить незнакомца в баре тоже. Разница между ними заключается в долгосрочной эмоциональной отдаче. В браке секс становится чем-то большим, чем самоутверждение или охота за оргазмом.

Это является ключевой частью более счастливого будущего для вас и самого значимого человека, которого вы когда-либо встретите.