Сколько по времени должен длиться нормальный секс? Это зависит от того, чего вы хотите

Ваша сексуальная жизнь слишком похожа на ”потихоньку” или вы готовитесь к долгому сексуальному путешествию? В любом случае, вам может быть интересно, как долго должен длиться секс в первую очередь.

Некоторые из нас, возможно, хотят медленного, чувственного секса, сравнимого с исторической теледрамой. Или, может быть, быстрый секс больше по душе. Настоящий секс – это не секс в кино, но вы можете изменить продолжительность в зависимости от опыта, который вы ищете.

Вот несколько факторов, влияющих на продолжительность полового акта, и рекомендации о том, как продлить секс или прервать его за считанные минуты.

Как долго должен длиться секс?

Короткий ответ – как долго вы хотите. Для секса нет ограничений по времени, установленных хронометристами секса. Очень немногие исследования действительно изучали, какую продолжительность секса эксперты считают “нормальной”, но если вам нужны цифры, некоторые из них действительно существуют.

В опросе, проведенном в 2005 году среди 34 членов Общества секс-терапии и исследований (SSTAR), сексопатологи заявили, что от 3 до 7 минут – это “адекватное” количество времени для продолжения вагинального секса (в данном случае это означало секс “по очереди”), а от 7 до 13 минут – “желательно”.

Опрос также показал, что 1-2 минуты считаются “слишком короткими”, в то время как 10-30 минут – “слишком длинными”.

Однако в этом опросе многого не хватало. Секс считался завершенным в момент эякуляции полового члена (ни слова о большом половом члене других партнеров). И в опросе не были учтены другие виды сексуальной активности, поэтому в нем были исключены пары, в которых не один владелец пениса и не одна обладательница влагалища. (Как грубо!)

На продолжительность секса влияет множество факторов, и она сильно варьируется от человека к человеку на разных этапах жизни. Наше представление о том, что мы “должны” делать, тоже имеет значение.

В опросе 2010 года, в котором приняли участие 300 супружеских пар, было обнаружено, что участницы женского пола хотели, чтобы половой акт длился 15 минут — дольше, чем обычно считают сексопатологи!

А как насчет других видов секса?

Секс по очереди – не единственный способ заняться сексом или достичь кульминации (и вагинальный секс не обязательно должен включать мужчину и женщину).

В опросе 2020 года, в котором приняли участие 230 женщин, 62% заявили, что вагинальный секс был для них самым надежным способом достижения оргазма, 48% сказали, что они полагались на внешнюю стимуляцию со стороны партнера, а 37% сказали, что справлялись с работой самостоятельно.

Другие виды шалостей включают анальный секс, оральный секс, мастурбацию, взаимную мастурбацию и групповой секс. (И не забывайте о таких вариантах цифровой эпохи, как секс по телефону, секстинг и секс-игрушки, подключенные к Интернету.)

В опросе 2012 года, в котором приняли участие 8 656 человек, те, чьи сексуальные сеансы включали более широкий спектр действий (половой акт, поцелуи, объятия, поглаживания, и оральный секс), сообщили о большей продолжительности секса. (Медленные хлопки при оральном сексе!)

Наличие партнера, у которого есть оборудование того же типа, что и у вас, также может привести к более длительному сексу. 

Проще говоря, то, что представляет собой секс, действительно субъективно, и как долго он должен длиться, зависит от вас. Важно, чтобы вы просили и получали тот вид секса, который вы хотите, а не то, что кто-то другой считает нормальным.

Что влияет на вашу карту времени секса?

Возраст

Ваш возраст может повлиять на вашу сексуальную жизнь, и не только потому, что вы можете подставить спину. С возрастом либидо снижается, однако у мужчин более частые и сильные сексуальные желания, чем женщин.

Гормоны

Менопауза также может повлиять на способность женщины возбуждаться. Уровень гормонов падает, и могут возникать побочные эффекты, такие как сухость влагалища и боль во время полового акта (хотя эти явления также могут возникать до менопаузы).

Использование секс-игрушек и смазки, а также проба заместительной гормональной терапии могут помочь устранить симптомы, которые могут привести к снижению интереса к сексу.

Эректильная дисфункция

Эректильная дисфункция (ЭД) также становится все более распространенной с возрастом. Около 40% мужчин испытывают ЭД к 40 годам, а к 70 годам это число возрастает почти до 70%. Лекарство Виагра обычно назначается для лечения ЭД.

Преждевременная и отсроченная эякуляция

Проблемы с сексуальной дисфункцией, такие как преждевременная эякуляция (ПЭ), могут привести к тому, что мужчины достигнут кульминации раньше, чем планировалось, и прервут секс. ПЭ – довольно распространенное заболевание, поражающее примерно 1 из 3 мужчин в возрасте от 18 до 59 лет. Это может быть результатом психологических или физических факторов и может быть временной или долгосрочной проблемой.

Задержка эякуляции также может повлиять на продолжительность секса. Тем, у кого есть это заболевание, может потребоваться до 30 минут сексуальной стимуляции, чтобы достичь оргазма, а у некоторых вообще может не получиться достичь Большой буквы “О”. Это состояние может быть связано с определенной сексуальной ситуацией или партнером, или это может быть признаком основного состояния здоровья.

Гениталии

Форма вашего пениса или ваджаджая может влиять на то, что вызывает боль, а что – наслаждение. Может потребоваться больше или меньше времени, чтобы получить желаемый уровень стимуляции. Но не волнуйтесь — для каждой фигуры есть позиции.

Sex ed

То, что вы чувствуете и что вы понимаете о своем теле, также может быть ключевым компонентом продолжительности секса. Предварительное половое просвещение о вагинальных оргазмах (не только о клиторальном типе) связано с достижением кульминации во время секса P-in-V.

Если вы хотите секса на скорую руку

Официального определения быстрого секса не существует, потому что продолжительность может варьироваться от человека к человеку. Но, как правило, быстрый секс означает, что вы добираетесь до финиша как можно скорее. Если вам нужен короткий и сладкий секс, попробуйте эти советы.

Позы, благоприятные для кульминации

Разные позиции могут помочь разным людям быстрее достичь кульминации. Для проникающего секса попробуйте позиции, которые позволяют более глубокое проникновение. В более общем плане выбирайте позиции, в которых оба партнера могут касаться предпочтительных эрогенных зон друг друга.

Перепутай свой распорядок дня

Разнообразие – это пикантность жизни (и секса). Попробуйте изменить время и место, где вы обычно занимаетесь сексом, чтобы повысить ставку. Занимайтесь сексом перед работой или в свободном от кровати месте. Кто-нибудь занимается сексом в ванной?

Не снимайте с себя все

Секс не обязательно должен включать в себя раздевание или почти раздевание. Если вы не снимаете большую часть одежды, это может усилить накал страстей и ощущение срочности. Постарайтесь (буквально) втиснуться друг другу в джинсы.

Будьте красноречивы и общительны

Важно говорить своему партнеру, чего вы хотите во время секса, в том числе когда вы бежите наперегонки со временем. Если небольшая порка или дерганье за волосы доведут вас до крайности, скажите своему партнеру!

Туша, туша, прикоснись ко мне

Если вы занимаетесь соло или ваш партнер прикасается к новой области, это может помочь вам быстрее достичь оргазма. Вы можете попробовать:

• растирание клитора
• игра ссосками
• легкая порка
• вращение бедрами

Два слова: Секс-игрушки

Приятели на батарейках иногда могут работать быстрее, чем их человеческие аналоги. Использование вибратора или другой секс-игрушки, например, фаллоимитатора или кольца для члена, может быстро довести вас до оргазма.

Если вы хотите секса-марафона

Продлить секс можно, если попробовать определенные техники. Вот несколько советов, как превратить ваш секс из спринта в марафон.

Больше (предварительной) игры

Продление прелюдии может помочь продлить время секса.

Несколько идей:

• Целуйтесь (классика!).
• Займитесь массажем.
• Обмазывайте тела друг друга кубиками льда.
• Поиграйте с сосками, анусом, яичками или шеей.
• Ролевые игры.
• Получите порку или взбучку.

Отложите Большой секс.

Контроль оргазма, также известный как окантовка или техника старт-стоп, означает получение удовольствия почти до оргазма, но затем намеренное оттягивание финала. Хотя для овладения этим может потребоваться некоторая практика, обрезание может быть способом продлить секс. (Не волнуйтесь — это абсолютно безопасно!).

Контроль над сжатием

Техника сжатия может помочь отсрочить эякуляцию и немного отличается от надавливания.

Вот как это происходит:

1. Перед эякуляцией прекратите секс.
2. Сожмите конец пениса в том месте, где соединяются головка и ствол.
3. Задержитесь на несколько секунд, пока не пройдет позыв к эякуляции.
4. Возобновите секс.

Тантрический секс

Вы, наверное, слышали о знаменитостях-хиппи, практикующих тантрический секс, но он доступен всем. Тантрический секс – это более интимный, осознанный сексуальный контакт, который ценит путешествие к конечной точке. Техники могут включать синхронизацию вашего дыхания и задействование всех ваших чувств. Тантрическим сексом также можно заниматься соло.

Беременность и продолжительность секса

Заниматься сексом во время беременности безопасно, если только у вас нет определенных факторов риска, а беременность не обязательно влияет на продолжительность секса. Однако по мере роста вашего живота некоторые позы могут казаться более удобными, чем другие.

Итог

• Некоторые сексопатологи говорят, что от 3 до 7 минут – это “адекватный” промежуток времени для секса типа “Пи-ин-Ви”, в то время как от 7 до 13 минут считаются “желательными”. Необходимы дополнительные исследования других видов секса.
• Секс не ограничивается половым актом “Пи-ин-Ви” — он может включать в себя различные действия и длиться столько, сколько вы захотите!
• На продолжительность секса влияет множество факторов, включая возраст, уровень гормонов и состояние здоровья.
• Место, место! Смена места (или времени) может быть ключевой для быстрого секса.
• Прелюдия – ваш друг для марафонского секса.
• Попробуйте контролировать оргазм или технику сжатия, если хотите более длительного секса.
• Беременность не должна влиять на продолжительность вашего секса, но вы можете предпочесть определенные позы для комфорта.